Ik ben de gelukkig winnaar van de HAPPY KIDS MASSAGE WINACTIE van @vrolijkekoters en ontving met de post een heel leuk pakket. In het nieuwste boek van Happy Kids Massage vind je meditaties, mindfulness oefeningen, affirmaties en andere waardevolle tips en oefeningen die naast massage ingezet kunnen worden ter ontspanning en verbinding.
Alle oefeningen worden heel eenvoudig uitgelegd en zijn direct binnen het gezin toepasbaar. Het is geschikt zijn voor kinderen van 4 t/m 12 jaar. Je kunt er als gezin uithalen wat bij jullie op dat moment past om voor ontspanning (en natuurlijk veel plezier) te zorgen. Daarnaast zorgt het boek voor een mooie basis om zelf op ontdekkingstocht te gaan.
Net zoals ik vindt Corina Elzenaar (de schrijfster van het handboek en bedenkster van de Happy Kids Massage methode) het ook heel belangrijk dat kinderen niet alleen verbonden zijn met zichzelf (en hun lichaam) maar ook met de wereld om hen heen. In de eerste plaats bestaat die wereld uit de ouder(s) / verzorger(s). Door tijd te nemen voor elkaar en elkaar positieve aandacht te schenken zonder afleiding ontstaat al meer verbondenheid tussen ouder en kind.
Om je kind verbonden te laten voelen met de wereld om zich heen kunnen jullie het beste naar buiten gaan, de natuur in. Daarvoor hoef je niet in de auto te stappen en naar de bossen of de zee te rijden, de natuur is dichter bij dan de meeste denken. Laat je kind zich verwonderen over de vele geuren en kleuren rondom het huis. Ga liggen op je buik, til een tegel op en kijk welke dieren je daar vindt. Loop met blote voeten over het gras en voel hoe warm/ koud, zacht/hard dat aanvoelt.
In het handboek staan verschillende oefeningen en tips die jullie buiten kunnen doen. Ga samen op zoek naar natuurlijke materialen. Hoe voelen deze materialen aan? Hoe ruiken ze? Welke kleur/vorm hebben ze? Welk gevoel roept het materiaal bij jullie op? Maak vervolgens met alle materialen die jullie gevonden hebben een mandala. Door te observeren en te ervaren zijn jullie bezig met mindfulness en ontstaat er meer verbondenheid en betrokkenheid met de omgeving.
Als docent baby- en kindermassage ben ik erg blij dat in dit handboek ook een hoofdstuk is opgenomen over massage. Dit keer geen massageverhaaltjes (zoals in de eerdere boeken van Happy Kids) maar ontspannende massages die direct op de huid gegeven kunnen worden. Zo is het handboek een mooie aanvulling op de Shantala (baby)massage. In het handboek wordt ook duidelijk verteld waarom massage nu zo belangrijk is, wanneer je niet mag masseren en wat de belangrijkste regels zijn bij masseren.
Als aanvulling op de traditionele massages ga je in dit handboek ook aan de slag met verschillende materialen. Misschien ben je al bekend met de Kriebelbox. Bij de Kriebelbox draait het om de beleving en ontwikkeling van de tastzin. Voelen, ervaren en leren aangeven wat jij prettig vindt aanvoelen.
In dit boek wordt uitgelegd hoe je een Welnessbox kunt aanleggen. Veel materiaal waar je niet zo snel aan denkt is geschikt om mee te kunnen masseren. Er worden verschillende materialen uitgelicht maar wellicht kunnen jullie ook andere materialen vinden die voor jullie fijn aanvoelen.
Ouders en kinderen kunnen met de materialen samen op ontdekkingstocht: Wat voelt lekker en wat voelt minder lekker of misschien wel helemaal niet fijn? Een ieder ervaart aanraking op zijn eigen manier. Het is belangrijk dat kinderen leren om aan te geven wat ze prettig vinden en wat ze minder prettig vinden. Door te kriebelen/masseren ervaren ze de grenzen van hun eigen lichaam (vergroten van hun lichaamsbesef) en leren ze om hun persoonlijke grenzen aan te geven. Iedere massagegreep of massagemateriaal voelt weer anders voor je kind. Je kind vindt wellicht sommige dingen fijner aanvoelen dan andere . Check altijd bij je kind wat hij van de massage vindt; of hij het harder of zachter, sneller of langzamer, of een andere greep of materiaal wenst.
Mij lijken de massagestempels die gemaakt worden van een sok erg fijn. Deze ga ik ook zeker zelf een keer maken en proberen. Een mooie aanvulling op de materialen die al zitten in mijn massagekoffer.
Met duidelijke tekeningen wordt in het boek ook uitgelegd hoe je buik, rug, voet, gezicht en hand met olie kunt masseren en er worden tips gegeven hoe je met materialen uit de Welnessbox deze massages kunt geven. De voetmassage is heel geschikt om te geven voor het slapen gaan. Het helpt een kind om te aarden en meer rust te krijgen in zijn hoofd en het werkt zeer ontspannend.
Probeer de verschillende massages als ouder ook zelf eens uit. Vraag een ander jou te masseren of masseer jezelf. De gezichts- en voetmassage kun je ook prima bij jezelf doen. Om goed te kunnen masseren is het noodzakelijk dat je zelf ook ontspannen bent. Daar is zelfmassage een hele geschikte tool voor. Daarnaast vind ik het belangrijk dat je zelf ook hebt ervaren wat massage met je doet. Zo kan je bewuster en met meer zorg en aandacht je kind masseren.
Ik heb het handboek met veel plezier gelezen. In mijn hoofd zijn allemaal kleine zaadjes geplant die mogen uitgroeien tot mooie en inspirerende ideeën voor ontspanning, plezier en verbinding. Dit handboek is hopelijk voor mij en vele anderen de start van een mooie en waardevolle ontdekkingstocht.
Een ieder mens verdient liefdevolle aandacht en aanraking. Ik wens jullie veel ontspanning, plezier en verbinding met dit waardevolle boek.
Wil je dit boek bestellen of meer weten over de Happy Kids Massage methodiek? Neem dan een kijkje op de website www.happykidsmassage.com .